Очень вкусный салат из свеклы, яблок и красной фасоли ТМ Фрау Марта. Из простых и повседневных ингредиентов можно сделать сытный салат с необычным вкусом. В качестве заправки лучше всего взять оливковое масло и яблочный уксус, вместо жирного майонеза или соуса.
Категория:
Салаты
Салаты из овощей, грибов, сыра
Салаты из овощей
Ингредиенты для «Салат "Фрау Марта" с красной фасолью»:
-
Фасоль консервированная
(красная в собственном соку ТМ "Фрау Марта" , масса фасоли — 155 г)
—
1 бан. -
Свекла
(средняя)
—
1 шт -
Яблоко
(сорт Голден)
—
2 шт -
Масло оливковое
—
3 ст. л. -
Уксус
(3%)
—
1 ст. л. -
Сок лимонный
—
2 ст. л. -
Укроп
—
1 пуч. -
Соль
—
по вкусу -
Перец черный
(молотый)
—
по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
1093.2 ккал
белки
32.9 г
жиры
52.8 г
углеводы
120 г
100 г блюда
ккал
109.3 ккал
белки
3.3 г
жиры
5.3 г
углеводы
12 г
Рецепт «Салат "Фрау Марта" с красной фасолью»:
Для приготовления салата отварить свеклу среднего размера. Затем дать остыть и очистите её.
Нарезать свеклу тоненькими ломтиками.
Яблоки (у меня сорт Голден) очистите, и порежьте на тоненькие ломтиками. Яблоки взбрызнуть соком лимона, чтобы они не потемнели.
Все ингредиенты поместите в салатник, а именно нарезанные яблоки и свеклу, а также красную фасоль ТМ "Фрау Марта".
По вкусу подсолите, чуть посыпьте молотым перцем и влейте уксус с оливковым маслом. Салат осторожно перемешайте и посыпьте заранее нарезанным укропом.
Этот салат можно есть хоть каждый день, ведь в нем содержится много полезных витаминов и микроэлементов, а главное – он низкокалорийный.
Приятного аппетита!
Источник: povarenok.ru
